已结束5.24 传统养生八段锦体验
时间:5月24日 11:00-12:30
地点:广东省 广州市 海珠区 滨江中路382号滨江汇三楼308尚武拳舍
价格:¥99
发起:妈妈网
类型:【妈妈网官方活动】 退休俱乐部
10 人已报名 / 4330人感兴趣 剩余 6 个名额
替你们试过了!八段锦体验真的妙,长期失眠的我回家倒头睡
养生圈最近刮起了一阵“八段锦”风,看着短视频跟练似乎非常简单,实际有太多注意事项!练错的话不仅没作用,还可能会伤身
所以,请教专业的老师、练对动作及时纠正错误非常重要!!
这次小编和姐姐们一起到“尚武拳社”体验一把正宗的养生八段锦课程。
武当太极传承人杨智杰老师亲授养生经验,入门先了解理论知识:
⭕形体初解:拉筋热身
⭕太极混元站桩功:外调体态 内收心神
⭕武当八段锦练习:肢体动作引导 调行养气
⭕八段锦注意事项:
1)生气不练,饱腹不练,睡前不练,姨妈期不练;
2)腰椎、脊椎十分严重不建议练习;
3)尽量在空气新鲜和安静的环境练;
4)练完后不要马上洗澡、吹风,特别是冷水澡
八段锦的练习是一个循序渐进、不断坚持的过程,想要练好八段锦,但又担心招式不标准的姐妹们,加入我们一起跟杨智杰老师学习吧~
八段锦打得好,气色好不少!
但如果姿势错误,各种关节损伤直接练废了……
矫正站姿,传授正宗招式,
八段锦大师亲授体验课来啦!
武当太极传承人亲自授课,让你的训练事半功倍!
🌸【活动主题】传统养生八段锦入门体验
⏰【活动时间】5月24日 11:00-12:30
⭕【截止报名时间】5月22日 16:00
💲【活动费用】99元/人
🙋♀️【招募人数】6人团
🚩【活动地点】广州海珠区滨江中路382号滨江汇三楼308尚武拳舍
💢【特别声明】本次体验报名后不接受取消退款,请慎重报名!
🙆♀️【联系人】珍珠 18026397406(微信号:jjzcf02)
🔥【活动内容】杨老师八段锦体验课内容
11:00-11:15:签到、破冰
11:15-12:15:八段锦大师授课
⭕形体初解:拉筋热身
⭕太极混元站桩功:外调体态 内收心神
⭕武当八段锦练习:肢体动作引导 调行养气
👗【服装要求】
请衣着宽松舒适,备一件衣服练功后更换。(太极服或者宽松的裤子和衣服)
自备一双室内专用平底鞋(鞋底干净)太极鞋或者平底运动鞋。
讲师介绍:
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